注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

陋室游云

冷眼观世

 
 
 

日志

 
 

美食:番茄鲈鱼  

2015-04-29 10:03:53|  分类: 养生怡情 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
         这是从北京电视台《养生堂》栏目中看到的一道菜谱,于是就试着烹调了。
         原料:海鲈鱼、西红柿、黑木耳、海鲜菇、腐竹;调料:盐、白糖、胡椒粉、葱、姜、蒜、料酒(味精就免了,享受原味)。

美食:番茄鲈鱼 - 游云 - 陋室游云
 
        鲈鱼先用盐巴、料酒腌制十分钟

美食:番茄鲈鱼 - 游云 - 陋室游云

        用平底不粘锅煎鱼

 美食:番茄鲈鱼 - 游云 - 陋室游云
 
美食:番茄鲈鱼 - 游云 - 陋室游云

         翻一面再煎

 美食:番茄鲈鱼 - 游云 - 陋室游云
          换一口锅,先煸葱姜蒜

美食:番茄鲈鱼 - 游云 - 陋室游云

          西红柿、黑木耳、海鲜菇下锅翻炒,加入适量盐巴、胡椒粉

美食:番茄鲈鱼 - 游云 - 陋室游云
 
           加水,放入煎好的鲈鱼,水要浸过食料

美食:番茄鲈鱼 - 游云 - 陋室游云
 
        大火煮沸后文火慢煮十分钟,加入腐竹,再煮一分钟,加入小量白糖提鲜,起锅即成。

美食:番茄鲈鱼 - 游云 - 陋室游云

        鲜美可口,趁热当餐食用完,别剩了,隔餐味道就差多了。
 
  评论这张
 
阅读(17)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017